年末年始の暴飲暴食 コレで解決！

年末年始はなぜか暴飲暴食に関して、罪悪感がどこかへ吹っ飛んでしまいます。

 

ふと、我に返ると『ひとまわり大きな自分』がそこに･･･(恐)

 

離乳食以来、使いっぱなしの内臓を休め

本体の身体の機能を高めるために、時には「食べない時間」も大事に。

 

でも、ただ食べないではダメ！

むしろ、リバウンドがひどくなってしまい余計に痩せにくい身体に(^^;)

 

そこで、消化酵素がたくさん含んでいる『大根』を味方に付けましょう！

 

注意!!　生の大根　が大事なのです。

酵素は50度以上になると働かなくなってしまいます。

 

さてさて、大根には

■糖質(炭水化物)を分解するプロテアーゼ

■タンパク質を分解するアミラーゼ

■脂質を分解するリパーゼ

この全てが含まれています✨

 

「大根おろしでいただく和風ハンバーグ」は、お肉のタンパク質も脂質も分解してくれます。

「大根おろしのからみ餅」は消化を助け、糖質分解に大きな力を発揮します。

 

ぜひぜひ、年末年始の楽しいお食事に「大根サラダ」や「大根おろし」と生大根をお供にして見てくださいね。